Hoje eu acordei me sentindo uma Diva rs

Ola meus amores tudo bem?

Ontem estava meia jururu, estava com dor de manhã e a tarde toda, não estava afim de fazer nada, fiquei um pouco na net e depois fiquei descansando o ruim e que perdi o Aniversário da minha amiga Camila, mas conversando com ela vai entender e me matar depois rsrs Então se não escrever mais no blog kkk já sabem onde procurar kkkkkk Brincadeiras a parte vamos lá.

Acordei super bem, e já preparei o meu dia. Amo o domingo porque e o dia no qual eu cuido de mim, faço tudo barba, cabelo e bigode kkkkkk Limpeza de pele, hidratação, unha, depilação tudo para ficar cada dia mais linda durante a semana.

Faz um bom tempo que estou devendo isso a vcs, como e o dia da beleza vou ensinar a vcs a como eu faço para tirar aquele laranja dos fios loiros e seu cabelo não ficar alaranjado.

Lembrando que não sou cabeleireira  faço isso no meu cabelo e da super certo. O legal e que não preciso ficar pintando todo o mês para tirar o laranja. Bom isso e uma outra historia no qual conto em outro post.

Vamos lá.

Os produtos que uso.


1. Começo lavando o meu cabelo com o Shampoo Eico Anti-resíduo. Quem tem progressiva no cabelo não aconselho a usar, como eu fiz e não gostei da progressiva uso ele para ajudar a tirar o mesmo.

2. Depois uso o Shampoo Amend Desamarelador 2x. " O famoso shampoo roxinho". As vezes eu uso ele uma vez por semana e ajuda muito.

3. Faço a mistura 2 col de Mascara Nutritiva com 2 gotas de Violeta Genciana. (aconselho no começo a colocar 1 gota).

4. Deixo agir por 20 minutos e depois tiro com água fria.

OBS: A própria Mascara já tira o laranja mas eu não gosto de usar somente ela. No meu cabelo não deu muito certo, então ao fazer a mistura com a Violeta chegou ao resultado no qual quero.



Atenção




Violeta Genciana é um conhecido agente antisséptico e antimicótico, corante primário usado no processo de coloração de Gram, e talvez o mais importante agente identificador de bactérias em uso na atualidade, e é também usado em hospitais para o tratamento de queimaduras sérias e outras lesões da pele e gengivas. (Wikipedia)

Se vc usar errado o violeta seu cabelo pode ficar chumbado ou roxo. Se seu cabelo ficar manchado fique tranquila, a Violeta Genciana vai saindo com lavagens, ou você pode adiantar o processo usando um shampoo anti-resíduos.
Não se esqueça a Violeta Genciana mancha, eu uso luvas de procedimento, se caso vc não quiser e usar as mão ela vai  ficar roxa e vc pode lavar a mão com um pouco de água sanitária que sai o roxo. Algumas meninas tiram com água sanitária e álcool  eu acho besteira só com a água sanitária mesmo sai, ai depois de lavado a mão passa um hidratante.
Gosto de fazer este processo  de 15 em 15 dias, porque com o tempo ela vai saindo do cabelo, e isso também depende do que você faz com seu cabelo (piscina, praia, lavagens, etc). 
Resultados, espero que vcs consigam ver a diferença.

Antes

Depois



.



Ficou algumas mechas roxinhas, mas não tem problema na próxima lavada já sai.


Espero que tenham gostado.

 Alimentação Sábado.
Café da manhã

Leite desnatado + 1 col de nescal + pão com queijo requeijão


Lanche da manhã



Almoço

Peixe - 1 col de arroz + 1 col de feijão + alguns tomates + escarola 


Lanche da tarde

Banana

Jantar


Pizza de queijo e presunto


 Alimentação domingo - hoje
Café da manhã


Chá mate + 1 iogurte + 2 col de sucrilhos


Lanche da manhã


Banana com 1 col de Chia

Almoço

Frango + Brocolis + escarola + 1 col de farofa de frango


Lanche da tarde

morango


Jantar



Bom meus amores e isso.

Bjos ate mais. 
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Ola meninas tudo bem?

Ontem acordei super animada e  fui para academia, fiquei pouco tempo lá porque socorri uma nova amiga que teve uma crise de hipo glicemia. O bom que tive ajuda de uma outra Enfermeira e uma nutricionista. Mas graças a Deus foi só um susto mesmo.

A Nanda (nome falso para preservar sua identidade), contou que a vida dela esta uma correria e que ela anda emagrecendo muito. Ela tem 1,70 e pesava 64 kg, em menos de um mês ela esta com 54 kg. Foram 10 kg, sem fazer muito esforço na academia em sim por causa do novo trabalho no qual esta corrido.

Apesar das circunstancias gostei de ter conhecido ela e conversamos muito e o legal e que dei altas dicas de alimentação no que venho aprendendo e também orientei ela procurar uma nutricionista e um médico.

Estou super feliz também porque meu amigo que e Personal, já devo ter comentado dele também, me deu altas dicas...
Dicas do Personal.
1. Quanto mais água vc tomar mais peso vai perder.

2. Corte quase todo o sal da comida.

3. Diminua o carboidrato e doces porque assim vai acelerar a queima de gordura.

4.Uma ótima dica e consumir cereal integral.

5. Fazer refeições a cada duas horas. (OBS: Estou conseguindo fazer a cada 3horas) - Uma nutricionista falou isso também comer a cada 2h.

6. Nunca passe vontade, mas coma com moderação.

7. Sempre manter o seu ritmo.

8. As vezes vc perde medida do que peso, então não se assuste quando não perder peso.

9. Pergunta: Acabei de almoçar depois de quanto tempo posso ir a academia?
 Resposta: Depois de 2 hs e meia mais ou menos.

9. Lesão ocorrer por treino mau efetuado. 

10. Importante nunca fazer atividade de estomago vazio, sempre uma banana meia hora assim vc evita ter uma crise de hipoglicemia.


Lindas,Ele passou dois artigo legais para ler, espero que goste também.


Meninas, amei quando ele me deu essas dicas, tudo bem que a maioria eu sabia mas e tão gostoso quando outra pessoa fala, que da um animo maior de continuar e também relembrar as dicas, porque vai passando o tempo e se mantermos o ritmo acabamos esquecendo.

Então o que comi no sábado!

Café da manhã



Lanche da manhã

(Banana amassada)


 Delicia


Almoço

(Brócolis + Peixe + 1 col de arroz + 1 col de feijão + 3 tomate cereja)


Lanhe da tade

(Um pedaço de bolo quase light de Abacaxi da Mamis)


Jantar

(1 lanche de 15cm do Subway de Frango) 




Agora minha alimentação hoje - Domingo


Café da manhã

(Suco de laranja)


(3 col de cereal light + 200ml de leite)


Lanche da manhã

(Maça) 


Almoço

(1 col de feijão preto + 1 col de arroz + 1 bisteca + 2 col Vinagrete + couve)


Lanche da tarde

(1 pedaço de bolo quase light de Abacaxi)


Jantar

(1/2 lanche do Sabway que sobrou de ontem kkk + Coca cola light)




Bom meus amores e isso ai !!!

Um super beijo e até amanhã

Dicas Personal

by on 16:23
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Há tantas pessoas por aí que vai dizer que você não pode. O que você tem a fazer é virar e 

dizer. Observe-me.


Ola meninas tudo bem, como foi o feriado?

O meu foi super tranquilo e estou super feliz!!!!

Bom lembra que falei que a Catarina não estava funcionando. Acordei disposta a dar um jeito, mas infelizmente a chuva não me deixou fazer o que queria (procurar alguém para mexer nela). Quando coloco uma coisa na cabeça enquanto não faço eu não sossego. Então não sei o que fiz, só sei que mexi e ela pegou...kkkkkk Acredito que e mau contato do fio. rs

Nossa gritei de alegria.....essa e minha garota !!! Fiquei pensando quantos dias ela ficaria para ser arrumada, quando seria cobrado porque estou meia sem grana, e com chuva não conseguiria sair para correr e caminhar, ai ja viu. Mas graças a meu bom Deus ela voltou firme e forte... 

Corri com ela, mas daquele jeito né... Deus por favor faça que eu tenha nenhuma lesão kkkkkkkkkkkkkk







A tarde sai, fui visitar meu primo saber como ele esta porque ele esta internado. Fogo viu! Mas ele esta bem fiz ele sorrir um pouco com minhas palhaçadas... Voltei e mais chuva....chuva, chuva... Nisso deitei para assistir TV com minha mãe e acabei dormindo e acordei quase agora rsrs Eu tinha combinado comigo mesma de fazer 1 hora de esteira mas 3 aulas do Air Climber (tenho que dar um nome ao meu bixinho), mas dormi e não deu muito certo. Amanhã vou fazer sem falta os dois. Tomara que tenha Sol.

Bom o que comi hoje
Café da manhã


Lanche da manhã


Almoço



Lanche da tarde 

(dormi nem comi)

Jantar

(Carne loca com pão)


Resumindo.

Exercício: ok
H2O: ok 2 litros.

DICA DA LOLÂ

Meninas para quem mora na região de Suzano (SP) ou próximo vai acontecer a:

10º Corrida Evangélica Cidade de Suzano 2012



No primeiro domingo do mês de julho, pela 10º vez  consecutiva será dada a largada para a10º Corrida Evangélica Cidade de Suzano 2012. O Sr. Tiarga,  idealizador  dessa corrida se orgulha em dizer que é o evento de corrida mais antigo do Alto Tietê, e  em todas as edições as inscrições foram gratuitas, e a única colaboração é a doação de 2 kg de alimentos solicitada no ato da inscrição.


EVENTO: 10º Corrida Evangélica da Cidade de Suzano 2012
DATA: 01 de Julho de 2012
PERCURSOS: Corrida 10 km,  Corrida Infantil 1,5 km
ENDEREÇO: Rua Daniel Joaquim Esteves 101, Suzano-SP ( próximo ao 2º DP e aos Supermercados Docelar e Naguno)
BAIRRO: Boa Vista
CIDADE: Suzano-SP
HORÁRIO DAS LARGADAS: Corrida  infantil às 09h00, Corrida 10 km às 10h00
INSCRIÇÃO:  2 kg de alimento não perecível, exceto sal
PREMIAÇÃO: geral e por faixa etária.
Informações para inscrições: fones 0XX (11) 4746-4889, (11) 8341-0821
Contato: Sr. Tiarga (Idealizador, corredor e organizador da Corrida)
E-mail: batiarga@gmail.com
Esta matéria foi retirada do site http://wsrunner.com.br/blog/?p=2537.

Ainda não sei se vou participar da corrida, acho que vou com uma amiga. Vai ter outra corrida aqui em Bragança, só estou esperando o pessoal confirmar que vou postar para vcs.

Tudo o que eu souber de esporte, corrida, rafing, seja qual a modalidade vou postar para vcs.


Super beijo para vcs e tenham uma maravilhosa Sexta-feira...
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Ola meninas tudo bem.

Conheci o blog da http://emagrecimentodacintia.blogspot.com.br no qual tem uma postagem que me chamou atenção.

Vai ter a Caminhada do Emagrecimento e Auto-Estima neste domingo dia 27/05/2012 as 09:00 da manhã no Ibirapuera. 

O evento e gratuito e achei super legal.

O que é CEAE? R.: Caminhada do Emagrecimento e Auto-Estima. Trata-se de uma caminhada mensal entre as blogueiras de São Paulo e,pessoas interessadas em emagrecimento e auto-estima. Qual o objetivo da CEAE? R.: O objetivo desse encontro mensal, além da caminhada e conscientização da importância da A.F. (Atividade Física), é promover bem estar, informação e motivação,na busca do emagrecimento e resgate da auto-estima. Quando acontecerá a CEAE? R.: Domingo, 27 de maio de 2012 Horário e Local da CEAE Encontro às 9h da manhã, no Parque do Ibirapuera. Ponto de encontro no Portão 10 - Entrada pela Avenida Pedro Álvares Cabral

Para quem quiser fazer a inscrição e só entrar neste link

http://emagrecimentodacintia.blogspot.com.br/p/inscricao-ceae-sp.html

Estarei presente vamos????

Um grande beijo e ate mais tarde!
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Ola minhas amigas, estou fazendo este post para contar a vcs sobre a mudança radical na cor do meu cabelo. A pedido da Adriana do blog http://linda-e-fina.blogspot.com.br/

Quero dizer a vcs que não sou cabeleireira, somente uma pessoa doida que vive mudando a cor e aprendendo com meus erros. Faço de tudo nele a única coisa que não faço e tenho medo de fazer sozinha e a progressiva, então vou no salão e as meninas fazem. Mas de resto corte, cor e tudo comigo mesmo rsrs

Meu cabelo era castanho escuro, e passei para o loiro.

(Antes)

(depois)



Bom meninas vou contar a vcs o que fiz.

A primeira coisa que fiz foi pintar meu cabelo com o tom de loiro Acinzentado 7.1 (Loreal) como meu cabelo e comprido usei 2 tintas.


Depois fiz luzes com blondor oxigenada de 40vol, com papel alumínio. Minha cunhada ficava olhando o tom para não ficar alaranjado, pq meu cabelo puxa para o laranja. Deixei por 40 a 50 minutos no máximo.


E por ultimo passei o Tonalizante Color Intensy 10.1 Loiro acinzentado. Deixei 10 minutos no cabelo e tirei.

Quero deixar claro que o que fiz no meu cabelo, detonou ele... Pq eu usei muito blondor, com muitaaa, mas muita luzes pq eu queria ficar loira mesmo, meu cabelo ficou seco emborrachado no qual entrei em desespero. Então comecei a hidratar muitoooooo, em um post eu falo sobre o Bepantol que foi o que salvou meu cabelo. Hidratou e deixou ele lindo.

Ai nada satisfeita com a cor ainda. Eu usei no cabelo inteiro a tinta Beauty color 12.1

Eu adorei usar esta tinta, pq ela realmente clareou meu cabelo e deixou ele lindo por inteiro, as luzes continuaram. Então a cor do meu cabelo atual esta na foto acima como vcs podem ver.

Deixar de ser morena para virar loira e super radical, como sou doida mesmo ja que e para mudar mudo mesmo, eu cortei meu cabelo só as pontas, e comecei a hidratar, meninas tomem cuidado com o loiro pq ele detona o cabelo. Eu falo que tem que ter cuidado com o Tonalizante e o Blondor que são os piores na minha opinião.

Quando  meu cabelo começa a querer ficar alaranjado eu faco uma outra coisa que e uma hidratação com Violeta que depois em um outro post eu conto melhor para vcs.

Espero que vcs tenham gostado.

Um super beijo.

Meu cabelo loiro

by on 18:18
Ola minhas amigas, estou fazendo este post para contar a vcs sobre a mudança radical na cor do meu cabelo. A pedido da Adriana do blog  http...
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